Clínica Nós· Monforte de Lemos03 · Servicio en Monforte de Lemos
En Clínica Nós ofrecemos Pilates terapéutico en Monforte de Lemos dirigido por profesionales sanitarios. Trabajamos en grupos reducidos, adaptando los ejercicios a las capacidades y necesidades de cada persona para mejorar la fuerza, la movilidad, el control y la confianza en el movimiento.
Nuestro Pilates terapéutico parte del método Pilates, pero incorpora un enfoque sanitario y una supervisión más individualizada del ejercicio.
Los grupos reducidos permiten conocer las capacidades y limitaciones de cada persona, adaptar los ejercicios cuando es necesario y progresar de forma diferente dentro de una misma clase.
El objetivo no es que todos hagan exactamente lo mismo, sino utilizar el movimiento y el ejercicio de forma segura y progresiva para trabajar la fuerza, la movilidad y el control corporal.
Las clases están dirigidas por profesionales sanitarios con formación en ejercicio y movimiento, lo que permite adaptar la práctica a las características de cada persona y prestar especial atención a quienes presentan dolor, lesiones previas o determinadas limitaciones.
Este enfoque no convierte cada clase en una sesión de tratamiento individual, pero sí permite realizar ejercicio dentro de un entorno sanitario y con una supervisión profesional.
Trabajamos con grupos reducidos para poder observar cómo realiza los ejercicios cada persona y ofrecer adaptaciones cuando son necesarias.
Dentro de una misma clase pueden utilizarse diferentes variantes, niveles de dificultad o progresiones para que cada participante trabaje de acuerdo con sus capacidades.
Las sesiones combinan ejercicios orientados al desarrollo de la fuerza, la movilidad, el equilibrio, la coordinación y el control del movimiento.
La dificultad puede progresar a medida que mejoran las capacidades de cada persona, buscando que el ejercicio siga suponiendo un estímulo adecuado sin perder calidad de ejecución.
Información del servicio · 01
El término Pilates terapéutico no significa que una clase sustituya a un tratamiento de fisioterapia. Define nuestra forma de utilizar el método Pilates dentro de un entorno sanitario, con especial atención a la adaptación del ejercicio, la supervisión y la progresión individual.
Las clases están dirigidas por profesionales sanitarios que pueden tener en cuenta antecedentes, lesiones y limitaciones relevantes a la hora de adaptar el ejercicio.
No todas las personas tienen que realizar el mismo ejercicio ni con la misma dificultad. Utilizamos variantes y progresiones para adaptar el trabajo cuando es necesario.
Un número limitado de participantes facilita observar la ejecución, realizar correcciones y ofrecer alternativas durante la sesión.
El trabajo evoluciona con la persona. Los ejercicios pueden modificarse y progresar para continuar desarrollando fuerza, movilidad, equilibrio y control.
Información del servicio · 02
El Pilates terapéutico puede adaptarse a personas con edades, niveles de actividad y objetivos diferentes. No es necesario haber practicado Pilates anteriormente ni encontrarse en una determinada condición física para empezar.
Una forma supervisada y progresiva de comenzar a trabajar fuerza, movilidad y control corporal, adaptando la dificultad al nivel inicial de cada persona.
El ejercicio puede adaptarse cuando existen antecedentes de dolor o lesiones que conviene tener en cuenta durante la práctica.
Si existe un problema que requiere valoración o tratamiento específico, puede ser recomendable realizar previamente una consulta de Fisioterapia u otro profesional sanitario.
Las sesiones permiten realizar ejercicio de forma regular y trabajar diferentes capacidades físicas dentro de un entorno supervisado.
Los ejercicios pueden adaptarse para trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía de acuerdo con las capacidades de cada persona.
Pilates también puede complementar otras actividades deportivas mediante el trabajo de fuerza, movilidad y control corporal.
Información del servicio · 03
Pilates terapéutico y Fisioterapia son servicios diferentes, pero compartir el mismo centro facilita la coordinación cuando una persona presenta dolor, se está recuperando de una lesión o necesita una valoración más específica.
Si durante las clases aparece un problema que requiere valoración individual, el equipo puede recomendar una consulta de Fisioterapia. Del mismo modo, en determinados procesos de recuperación, Pilates puede convertirse posteriormente en una opción de ejercicio supervisado cuando resulte adecuado.
Profesionales · Clínica Nós Monforte
Natalia es graduada en Fisioterapia por la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla y forma parte del equipo de Fisioterapia de Clínica Nós en Monforte de Lemos. Cuenta con formación en terapia manual y punción seca y desarrolla su práctica principalmente en el abordaje de lesiones y problemas musculoesqueléticos. Su trabajo se orienta a reducir las limitaciones provocadas por el dolor y recuperar progresivamente la movilidad, la fuerza y la función mediante un tratamiento individualizado.
Daniel Rodríguez es graduado en Fisioterapia por la Universidade da Coruña y fisioterapeuta en Clínica Nós Monforte. Cuenta con experiencia en el ámbito deportivo y ha trabajado con deportistas de alto rendimiento y con la Selección Gallega de Voleibol. Su práctica clínica se centra especialmente en el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas y deportivas, combinando terapia manual, ejercicio terapéutico y diferentes técnicas de fisioterapia dentro de un proceso de recuperación individualizado.
Información del servicio · 04
Trabajamos con grupos reducidos y diferentes opciones de asistencia para facilitar la continuidad de la práctica.
Contacta con el equipo para conocer los grupos, horarios y plazas disponibles en este momento.
Preguntas frecuentes
No. Los ejercicios pueden adaptarse al nivel y experiencia de cada persona. Si nunca has practicado Pilates, puedes comenzar con variantes adecuadas a tus capacidades e ir progresando poco a poco.
En Clínica Nós las clases están dirigidas por profesionales sanitarios, se realizan en grupos reducidos y los ejercicios pueden adaptarse a las capacidades, antecedentes y limitaciones de cada persona. El objetivo es mantener los principios del método Pilates incorporando una supervisión especialmente orientada al ejercicio y al movimiento.
Depende de cada caso. Muchas personas con antecedentes de dolor pueden realizar ejercicio adaptado, pero si existe dolor reciente, intenso o un problema que requiere valoración específica puede ser recomendable consultar previamente con un profesional sanitario. Podemos orientarte antes de incorporarte a un grupo.
No necesariamente. No es obligatorio realizar una sesión de Fisioterapia antes de comenzar Pilates. Si existen síntomas, una lesión reciente o alguna circunstancia que haga recomendable una valoración individual, te lo indicaremos antes de incorporarte al grupo.
No. El enfoque terapéutico no significa que sea necesario tener una lesión. También pueden participar personas que simplemente quieren realizar ejercicio de forma supervisada, mejorar su fuerza y movilidad o mantenerse activas.
Trabajamos con grupos reducidos para poder supervisar la ejecución y adaptar los ejercicios cuando es necesario.
Clínica Nós · Monforte de Lemos
Si quieres empezar Pilates o tienes dudas sobre qué grupo puede adaptarse mejor a ti, puedes contactar con Clínica Nós y te informaremos sobre las modalidades y plazas disponibles. Estamos en Calle da Coruña, 67, bajo, en Monforte de Lemos.