Clínica Nós· Monforte de Lemos03 · Servicio en Monforte de Lemos
Pilates terapéutico dirigido por fisioterapeutas en Monforte de Lemos. Trabajamos en grupos de hasta seis personas, con ejercicios adaptados individualmente y un ambiente cercano en el que compartir la práctica con el grupo.
Antes de empezar realizas una entrevista y una valoración de fisioterapia. Puedes probar las clases que necesites antes de decidir si quieres incorporarte.
Cada grupo tiene un máximo de seis personas. Adaptamos los ejercicios individualmente para que puedas trabajar dentro del grupo teniendo en cuenta tus necesidades.
El tamaño del grupo permite mantener un ambiente cercano y compartir la actividad con otras personas, sin perder la adaptación de los ejercicios.
Las sesiones duran aproximadamente una hora. Utilizamos Pilates suelo y material como bandas elásticas, aros, fitball y TRX.
Puedes asistir uno, dos o tres días por semana. La opción más habitual es acudir dos días por semana.
Las clases se organizan de lunes a viernes de 9:00 a 13:00 y de lunes a jueves de 17:00 a 20:00. Consúltanos para conocer los grupos y las plazas disponibles.
Información del servicio · 01
El Pilates terapéutico puede adaptarse a personas con edades, niveles de actividad y objetivos diferentes. No es necesario haber practicado Pilates anteriormente ni encontrarse en una determinada condición física para empezar.
Una forma supervisada y progresiva de comenzar a trabajar fuerza, movilidad y control corporal, adaptando la dificultad al nivel inicial de cada persona.
El ejercicio puede adaptarse cuando existen antecedentes de dolor o lesiones que conviene tener en cuenta durante la práctica.
Si existe un problema que requiere valoración o tratamiento específico, puede ser recomendable realizar previamente una consulta de Fisioterapia u otro profesional sanitario.
Las sesiones permiten realizar ejercicio de forma regular y trabajar diferentes capacidades físicas dentro de un entorno supervisado.
Los ejercicios pueden adaptarse para trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía de acuerdo con las capacidades de cada persona.
Pilates también puede complementar otras actividades deportivas mediante el trabajo de fuerza, movilidad y control corporal.
Información del servicio · 02
Pilates terapéutico y Fisioterapia son servicios diferentes, pero compartir el mismo centro facilita la coordinación cuando una persona presenta dolor, se está recuperando de una lesión o necesita una valoración más específica.
Si durante las clases aparece un problema que requiere valoración individual, el equipo puede recomendar una consulta de Fisioterapia. Del mismo modo, en determinados procesos de recuperación, Pilates puede convertirse posteriormente en una opción de ejercicio supervisado cuando resulte adecuado.
Profesionales · Clínica Nós Monforte
Natalia es graduada en Fisioterapia por la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla y forma parte del equipo de Fisioterapia de Clínica Nós en Monforte de Lemos. Cuenta con formación en terapia manual y punción seca y desarrolla su práctica principalmente en el abordaje de lesiones y problemas musculoesqueléticos. Su trabajo se orienta a reducir las limitaciones provocadas por el dolor y recuperar progresivamente la movilidad, la fuerza y la función mediante un tratamiento individualizado.
Daniel Rodríguez es graduado en Fisioterapia por la Universidade da Coruña y fisioterapeuta en Clínica Nós Monforte. Cuenta con experiencia en el ámbito deportivo y ha trabajado con deportistas de alto rendimiento y con la Selección Gallega de Voleibol. Su práctica clínica se centra especialmente en el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas y deportivas, combinando terapia manual, ejercicio terapéutico y diferentes técnicas de fisioterapia dentro de un proceso de recuperación individualizado.
Preguntas frecuentes
Sí. Antes de incorporarte realizamos una entrevista y una valoración de fisioterapia.
Sí. Puedes probar las clases que necesites antes de decidir si quieres incorporarte.
Como máximo, seis personas.
Cada sesión dura aproximadamente una hora. Puedes asistir uno, dos o tres días por semana; lo más habitual es dos días.
Sí. Los ejercicios se adaptan individualmente dentro del grupo.
Clínica Nós · Monforte de Lemos
Si quieres empezar Pilates o tienes dudas sobre qué grupo puede adaptarse mejor a ti, puedes contactar con Clínica Nós y te informaremos sobre las modalidades y plazas disponibles. Estamos en Calle da Coruña, 67, bajo, en Monforte de Lemos.